如何選擇一個“高枕無憂”的枕頭

選擇合適的枕頭是一個非常重要的知識，一旦選擇不當，很容易導致各種傷害到身體。許多工人在早上醒來的感覺會發現自己頸部疼痛，面部浮腫。這期間不僅白天工作，其高有關系的實力，他們也枕頭選擇不當密切相關。

枕頭的作用體現在哪些方面?

枕頭，依據進行字面意思就知道，它是可以幫助提高人們枕著頭的，枕頭對保持人的身體心理健康發展有著非常重要的作用。人的一生有相當很大一部分工作時間是在枕頭強度過的。當人們枕著枕頭，睡好覺後，才有充沛的精力去准備活動第二天的工作和學生學習。

枕頭選擇不當有哪些危害??

1. 枕頭選擇不當會直接影響你的睡眠

如果你不選擇一個合適的枕頭，晚上很可能會失眠。晚上睡不好，缺乏實力的第二天，盡一切無精打采。

2、影響身體健康

枕頭過高會導致脖子會酸痛，也就是我們所謂的落枕。在高枕頭的作用下，無論發展什么樣的睡姿，都會進行加重患者頸椎的負擔，第二天開始起床落枕的幾率就大了。頭痛，頭暈，耳鳴，脖子酸痛甚至出現失眠，這些問題都有自己可能是枕頭過高的影響。而枕頭過低企業容易打鼾。眼瞼和臉面浮腫也是作為枕頭過低的一個社會弊端。頸部和脖子疼痛原因可能是枕頭可以選擇標准過低或者是枕頭市場選擇過軟造成的。

想要睡得好，應該學習怎樣進行挑選合適的枕頭呢?

1、習慣仰臥睡覺

習慣仰臥的人適合選擇中低側和高上下側的枕頭。適當的身高和硬度有助於睡眠和緩解頸部疼痛。

2、習慣側臥睡覺

對於那些喜歡側睡的人，選擇一個硬枕頭。當人們側睡時，耳朵和肩膀之間有一個空隙，一個硬枕頭可以確保兩個部位都填滿了。當你醒來的時候，你不會因為脖子疼而感到沮喪。

3、習慣趴著睡覺

雅芳婷枕頭抑菌透氣枕以彈力棉球作填充料，枕芯彈力持久，能提供頭部及頸部充足的承托力，而且透氣性能極佳。專業抑菌技術處理能有效保障健康，是進入夢鄉的首選。

趴著睡的習慣的人，應盡量選擇枕頭柔軟舒適，透氣。為了保持充足的睡眠和均衡的呼吸，選擇透氣的枕頭是非常必要的。另外，趴著睡覺，建議之前，把一個枕頭肚子下，防止背痛。但不建議趴著睡覺，尤其是兒童，有趴著睡阻礙正常呼吸。

枕頭的選擇是很重要的，只有選擇一個好枕頭，要能“高枕無憂”。當你選擇一個合適的枕頭時，我們必須對頸部不適擔心，你晚上睡得好嗎?

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